たまりば

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2013年11月28日

つつじヶ丘ヨーガ 12月スケジュール



今年も、あとカレンダー1枚を残すのみとなりましたね。

多忙な、せわしないシーズン突入です。

つい呼吸やカラダの状態は二の次になって

しまいがちですが

こんなときこそ、ゆったりと深い呼吸をしましょう。


ヨーガのクラスで気づくこと、 「呼吸が安定すると心も安定する」

どうぞ実感しにいらして下さいね。icon14





誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



12/7 (土曜) 10:00-11:30 つつじヶ丘ヨーガ 
         
12/28(土曜) 10:00-11:30 つつじヶ丘ヨーガ


23日はありませんのでヨロシクです!


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

  

  • Posted by Sivakumi at 17:40Comments(0)YOGA CLASS