たまりば

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2014年04月30日

5月つつじヶ丘ヨーガ




吹き渡る風が気持ちの良い季節になりました。

皐月、生き物はより活動的になり、意識も外へ外へと

向いていきます。そんな時だからこそ、意識を内側に

向けるヨーガをして内と外のバランスを取り、心の

平安を保ち続けましょう。
icon_kirakira_y



ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


face16


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



5/6 (祝日)   9:00-10:30  時間注意!呼吸法と瞑想クラスになります

5/17 (土曜)  10:00-11:30  通常クラス

5/24 (土曜)  10:00-11:30  通常クラス

*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

  

  • Posted by Sivakumi at 17:11Comments(0)YOGA CLASS

    2014年04月01日

    4月つつじヶ丘ヨーガ 




    桜が満開の新年度になりました。

    新しい環境に変わる人、同じままの人、それぞれの場で

    一生懸命生きていけるといいですね。

    楽しい時も辛い時もたくさんありますが、ヨーガでのバランス

    をとることと同じように、外側に向いている意識を内側に

    向けて安定したSELF(自身)をKEEP出来るように、

    ヨーガの智慧を日々に活かして行きましょう。


    icon_kirakira_y



    ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

    呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


    face16


    誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
    大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
    大集会室

    新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
    よい広い部屋です。



    4/6 (日曜)  10:00-11:30

    4/19 (土曜)  10:00-11:30

    4/20 (日曜)  10:00-11:30

    *予約不要*

    身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

    覚えていきます。

    最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

    リラックスさせます。




    講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

    つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
    ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

    参加費は、1回500円です

    <注意事項>
    開始5分前にはいらして下さい。

    クラスの2時間前までに食事はなるべく
    済ませてください。

    ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
    マットの無い方は、厚手のバスタオルを
    持参ください。

    既往症のある方、通院されている方は、
    担当医の了承を得てご参加下さい。

    クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

    講師のプロフィールなど、詳細はこちら
    http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

      

  • Posted by Sivakumi at 15:09Comments(0)YOGA CLASS