たまりば

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2017年01月04日

つつじヶ丘ヨーガ



明けましておめでとうございます。

お恥ずかしながら年末年始は風邪で気管支炎になり、

咳のしすぎで腰痛になりました。

改めて健康の大切さが身に沁みました。

今年一年、皆様とともに心身ともに健やかに

過ごせますよう八剣神社でお祈りしてまいりました。

どうぞ今年もよろしくお願いします。

yotsubayotsuba


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

yotsuba
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
(調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。


冬こそヨーガ!

1/8 (日曜) 10:00-11:30 
1/15 (日曜) 10:00-11:30
1/21 (土曜) 10:00-11:30 
1/28 (土曜) 10:00-11:30 

2/4 (土曜) 10:00-11:30 
2/12 (日曜) 10:00-11:30
2/26 (日曜) 10:00-11:30 

*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 12:04Comments(4)YOGA CLASS