たまりば

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2017年03月01日

つつじヶ丘ヨーガ 3,4月スケジュール


師走です、一年を振り返りつつ

今ここにある、生かされているこを感謝し

1日1日を大切に過ごしましょう。


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



12/2 (土曜)  10:00-11:30 
12/10 (日曜)  10:00-11:30
12/17 (日曜)  10:00-11:30
12/23 (土曜)  10:00-11:30

1/6 (土曜)  10:00-11:30 
1/14 (日曜)  10:00-11:30
1/20 (土曜)  10:00-11:30
1/28 (日曜)  10:00-11:30




*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1  

  • Posted by Sivakumi at 11:52Comments(1)YOGA CLASS