2017年06月26日
7月のつつじヶ丘ヨーガ(8月分更新)
梅雨の只中、温度・湿度も上がってきており
熱中症対策が必要な季節です。
水分・睡眠・栄養も大事ですが、日頃からの運動も
大切です。汗をしっかりかいて冷房で冷えた身体を
芯から温めてこの7月を楽しみましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
(調布市菊野台3丁目27番地39
ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
8/ 6 (日曜) 10:00-11:30
8/12 (土曜) 10:00-11:30
8/20 (日曜) 10:00-11:30
8/26 (土曜) 10:00-11:30
7/22 (土曜) 10:00-11:30
7/30 (日曜) 10:00-11:30
*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です
<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1