2017年10月28日
つつじヶ丘ヨーガ 11月スケジュール
今年も残り２ヶ月、ラストを元気よく過ごせるよう
冬こそヨーガです。
寒さが本格的になる前にコアマッスルを鍛えて
代謝を上げて、冷えない体を作りましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
11/4外ヨガやります！
11/4 (土曜) 10:00-11:30 <------注意 この日のみ外ヨガです！場所は下記参照、
11/11 (土曜) 10:00-11:30
11/19 (日曜) 10:00-11:30
11/23 (祝日) 10:00-11:30
11/4 外ヨガの場所：東京都調布市深大寺北町２丁目２−１−６５
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の上
当日朝８時にこのページで天候判断の結果をUPします。
やります！
ヨガ後時間ある人は、深大寺そばを食べに行きましょう！
ヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。
＊予約不要＊ >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
