2015年07月01日
７月つつじヶ丘ヨーガ
７月、文月、梅雨まっただ中ですが、穏やかに
暮らしていますか？
ゆったりとできる時間には、雨音を聴き、温かい
ハーブティを飲むことも与えられた季節、梅雨を
楽しむことになります。
環境や感覚、ネガティブなマインドに左右されず、
いつでも穏やかでいられるようにヨーガと瞑想を
取り入れてみましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
7/19 （日曜日） 10:00-11:30
7/25 （土曜日） 10:00-11:30
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
（あまり早いと開いていません）
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
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Posted by Sivakami at 17:32│Comments(0)
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