たまりば

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2016年03月29日

4月つつじヶ丘ヨーガ



桜始開
雷乃発声

さくらはじめてひらく。
かみなりすなわちこえをはっす。(七十二候)

四季の変化を、自然を身体のうちにも感じましょう。


icon_kirakira_y



ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




4/3 (日曜)  10:00-11:30
4/9 (土曜)  10:00-11:30
4/24(日曜)  10:00-11:30
4/30(土曜)  10:00-11:30

さらに呼吸法や瞑想も学びたい方はこちらにどうぞ↓
毎週土曜18:00より高円寺にあるシヴァナンダ・
ヨーガ・センターにて90分のopenクラスを担当しています。

夕方からのヨーガもマインドを鎮静し、お薦めですよ。



*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

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    この記事へのコメント
    ●4/3 (土曜)  10:00-11:30

    は、

    4/2土曜ですか?
    4/3日曜ですか?

    宜しくお願いします!
    Posted by yuki at 2016年03月30日 10:43
    YUKIさん、失礼しました。
    日曜です!!!修正しました!
    よろしくお願いします。
    Posted by SivakumiSivakumi at 2016年04月01日 20:12
    ありがとうございます!
    Posted by Yuki at 2016年04月02日 16:50
    こんばんは。
    初めこちらを拝見しました。

    初心者でとても身体 も堅いのですが
    参加出来ますでしょうか?

    4/9希望です。

    よろしくお願い申し上げます。
    Posted by shiori at 2016年04月06日 23:28
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      コメント(4)