たまりば

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2017年06月26日

7月のつつじヶ丘ヨーガ(8月分更新)



梅雨の只中、温度・湿度も上がってきており

熱中症対策が必要な季節です。

水分・睡眠・栄養も大事ですが、日頃からの運動も

大切です。汗をしっかりかいて冷房で冷えた身体を

芯から温めてこの7月を楽しみましょう。


yotsubayotsuba


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

yotsuba
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
(調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。





8/ 6 (日曜) 10:00-11:30 
8/12 (土曜) 10:00-11:30
8/20 (日曜) 10:00-11:30
8/26 (土曜) 10:00-11:30   


7/ 8 (土曜) 10:00-11:30 
7/17 (祝日) 10:00-11:30
7/22 (土曜) 10:00-11:30
7/30 (日曜) 10:00-11:30   


*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

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