2010年09月27日
初めてのヨガ 10月 クラス スケジュール
暑い夏も終わり、実りの秋になりましたね。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」を
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室で行います。
10/2(土曜） 9:30-11:00
10/16(土曜）9:30-11:00
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
日本人女性ですよ～
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/
