2011年04月04日
初めてのヨーガ 4月のスケジュール
早いものですね、桜の花びらが舞う季節になりました。
東京に住む私たちは、直接の被害は少なかったのですが
地震や放射能といった「恐れ」をこころのどこかに
押しこめて生きていますよね。
知らぬ間にため込んだストレスを、肉体からそして
心から解放していきましょう。
まずは、自己免疫力を高めて、治癒力を上げていきましょう。
今月は選挙が2回あり、1回しか予約出来ませんでした。
お待ちしております。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
4/17 (日曜) 10:00-11:30
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
(写真左、2006年アメリカにて)
参加費は、1回500円です
<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1