2011年04月17日
初めてのヨーガ ５月スケジュール
桜も終わり、新緑の美しい季節となりました。
茶道のお稽古に行くと、「薫風くんぷう：草木の間
を通り抜ける心地いい風」という掛け軸に目にします。
緑の中を吹き渡る気持ちのよい風に、思い切って
吹かれてみましょう。
五感で感じる「今このとき」を意識して
味わってみましょう。
こんな時だからこそ、身体からのメッセージを聞いて
恐れや不安を押し込めたこころを解放してあげましょう。
ヨーガは、外に向かって行く意識を、内側へ向け、
「気づき」を与えてくれます。
この東京で、こうして頑張ってるご自身を
癒してあげましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
5/7 (土曜） 10:00-11:30
5/15（日曜） 10:00-11:30
5/28（土曜） 10:00-11:30
予約不要、9:55までにいらしてくださいね身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
（写真左、2006年アメリカにて）
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
