たまりば

  エコ・自然 エコ・自然  調布市 調布市

2011年04月17日

初めてのヨーガ 5月スケジュール



桜も終わり、新緑の美しい季節となりました。

茶道のお稽古に行くと、「薫風くんぷう:草木の間

を通り抜ける心地いい風」という掛け軸に目にします。

緑の中を吹き渡る気持ちのよい風に、思い切って

吹かれてみましょう。

五感で感じる「今このとき」を意識して

味わってみましょう。


こんな時だからこそ、身体からのメッセージを聞いて

恐れや不安を押し込めたこころを解放してあげましょう。

ヨーガは、外に向かって行く意識を、内側へ向け、

「気づき」を与えてくれます。


この東京で、こうして頑張ってるご自身を

癒してあげましょう。



face16


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



5/7 (土曜) 10:00-11:30

5/15(日曜) 10:00-11:30

5/28(土曜) 10:00-11:30

icon01予約不要、9:55までにいらしてくださいね

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
(写真左、2006年アメリカにて)

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 19:00Comments(0)YOGA CLASS