たまりば

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2011年05月30日

初めてのヨーガ 6月のスケジュール










すっかり梅雨モードに入っておりますね。

雨になると、お出かけも取りやめたりと

少し不活発になってしまいませんか?


雨の装備をしっかりして、近所を歩いてみましょう。

雨に打たれた木々の緑が深く、私たちの五感を

満たして、癒してくれますよ。


梅雨時期は、身体に水分を溜めやすいので

じんわりと身体を動かして、血流・リンパの流れを

滞らないようにしましょうね。

そして、冷たい飲み物ではなく、出来たらお白湯をとり

デトックスし、夜は湯船でしっかりと身体を温めて

休みましょうicon14
。"




誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




6/4 (土曜) 10:00-11:30

6/12(日曜)  10:00-11:30

6/18(土曜) 10:00-11:30


<<7月分>>

7/17,18は、リトリート(ヨガ合宿)

人気講師クニ先生と神奈川の足柄湖に行きます。

内容盛りだくさんなのにリーズナブル、

ぜひご一緒しましょう!


7/3 (日曜)  10:00-11:30

7/9 (土曜) 10:00-11:30

7/23(土曜)  10:00-11:30

7/31(日曜)  10:00-11:30



icon03予約不要、9:55までにいらしてくださいね

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
(写真左、2006年アメリカにて)

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 15:15Comments(0)YOGA CLASS