2011年12月05日
12月 初めてのヨーガクラス
こんにちは。
あっという間に師走になり、月日の早さに改めて
驚かされます。
この一年さまざまなことがありましたね。
よいことも、つらいこともしっかり受け止めて
新しい一年に前向きで生きていけるよう
まずは、魂の乗り物でもあるこのカラダを
ヨーガで調えていきましょう！
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
12/23(金曜) 10:00-11:30
12/25(土曜) 10:00-11:30
予約不要、9:55までにいらしてくださいね身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
