たまりば

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2012年10月01日

つつじヶ丘ヨーガ 10月スケジュール





野分(台風の古語)が去り、また空気が少しずつ

秋の気配を深めて行きます。

実りの秋でもありますし、代謝を高めて冬の備蓄型のカラダ

への準備をしておきましょう。
(何もしないまま冬を迎えないように~face12


ヨーガは免疫を高め、代謝も高めてくれます。

ゆったりと呼吸をしながら、ねじったり、曲げたり、伸び

たりして内臓を正しい位置に修正していきます。

内臓から健康になっていきましょう。


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ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


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誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



10/13 (土曜)  10:00-11:30

10/27 (土曜)  10:00-11:30

*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

  

  • Posted by Sivakumi at 13:20Comments(0)YOGA CLASS