2013年05月27日
つつじヶ丘ヨーガ ６月スケジュール
４月２０日にくるぶしをねんざし、４月末のクラスは急遽
お休みになってしまいすみませんでした
梅雨を前にして、いよいよクラスを再開します。
足首のリハビリ中ではありますが、ヨガクラスは今まで通り
しっかりとカラダを動かし、中心軸（丹田）を意識した
ポーズをみっちり取っていきます。
運動不足の方や、私のように怪我からの回復中の方も
気軽にいらして下さいね
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
<<6月>>日曜日になります
6/9（日曜） 10:00-11:30
6/30（日曜） 10:00-11:30
予約不要、５分前までにいらしてくださいね身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
（写真左、2006年アメリカにて）
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
