2013年08月28日
つつじヶ丘ヨーガ 9月スケジュール
この夏、ほんとうに厳しかったですね。
身体に溜まった疲労が一気に出てきやすい季節です。
免疫力を上げて、夏の疲れを残さないように
ヨーガを始めてみませんか？
運動お久しぶりの方も、秋の食欲増進に備えて
エネルギー燃焼しやすい身体にシフトしていきましょう
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
9/1 (日曜) 10:00-11:30
9/14 (土曜) 10:00-11:30
9/28 (土曜) 10:00-11:30
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
Posted by Sivakami at
16:40
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