たまりば

  エコ・自然 エコ・自然  調布市 調布市

2015年12月02日

つつじヶ丘ヨーガ 12月




2015年の師走、いかがお過ごしですか?

次第に気が急いてきて、慌ただしい心境ではないでしょうか?

そんな時こそ、ゆったりと呼吸を整えて、穏やかな心を

取り戻しましょう。ヨーガのポーズをとりながら呼吸を意識し

エネルギーに満ちた心身で一年を終えましょう。


yotsubayotsuba


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

yotsuba
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
(調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。






yotsuba
新しい場所でも開始します!甲州街道を北に越えて自転車でいらして下さいね。
菊野台福祉センターのクラスは、和室です。1階の大きい和室です。
菊野台地域福祉センター
(調布市菊野台1丁目38-1)


12/13 (日曜)  10:00-11:30 <-------大町ふれあいの家・大集会室
12/19 (土曜)  10:00-11:30 <-------菊野台地域福祉センター・第1集会室
12/23 (祝日)  10:00-11:30 <-------大町ふれあいの家・大集会室
12/27 (日曜)  10:00-11:30 <-------大町ふれあいの家・大集会室




*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

  

  • Posted by Sivakumi at 15:57Comments(0)YOGA CLASS