2016年05月31日
６月 つつじヶ丘ヨーガ スケジュール
水無月、早いものでもう一年の真ん中まで来ました。
入梅もあり、湿度が高い日も多くなり不快指数が高まります。
こんな時期だからこそ、ヨーガでゆったりと自分自身と
向き合って、穏やかな呼吸とマインドを取り戻しましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
6/4 ,11 （土曜日） 10:00-11:30
6/19,26 （日曜日） 10:00-11:30
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開場は15分前になります。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
