つつじヶ丘YOGA

師走です。一年を振り返りつつ

今ここにある、生かされていることを感謝し

1日1日を大切に過ごしましょう。


写真は先月の外ヨガ、木のポーズ。

暖かくなったらまたやりましょう〜ね


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。






12/2 (土曜)　 10:00-11:30　
12/10 (日曜)　 10:00-11:30
12/17 (日曜)　 10:00-11:30
12/23 (土曜)　 10:00-11:30

1/6 (土曜)　 10:00-11:30　
1/14 (日曜)　 10:00-11:30
1/20 (土曜)　 10:00-11:30
1/28 (日曜)　 10:00-11:30




＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

FacebookはSivakami Kumikoで検索して友達申請をして下さりませ。

参加費は、1回500円です

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1