2018年01月21日
つつじヶ丘ヨーガ
戌年の一年が始まりました。
今年どんな風にすごしたいかなど計画をたてましたか？
私の昨年後半は、五十肩で出来ないポーズもたくさんありました。
痛みで眠れないということも体験しました。
一見するとネガティブな事象ですが、私にとっては気づきを得られました。
今年は痛みから脱出し、アーサナ（ポーズ）を丁寧に再チャレンジします。
結果がどうなろうと気にせず、黙々と目の前のやるべきことを行います。
穏やかで平和（シャンティ）でいられますよう、ヨーガを続けましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
1/ 28 (日曜) 10:00-11:30
2/ 3 (土曜) 10:00-11:30
2/10 (土曜) 10:00-11:30
2/18 (日曜) 10:00-11:30
2/25 (日曜) 10:00-11:30
＊予約不要＊ >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
