たまりば

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2018年01月21日

つつじヶ丘ヨーガ




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戌年の一年が始まりました。

今年どんな風にすごしたいかなど計画をたてましたか?

私の昨年後半は、五十肩で出来ないポーズもたくさんありました。

痛みで眠れないということも体験しました。

一見するとネガティブな事象ですが、私にとっては気づきを得られました。

今年は痛みから脱出し、アーサナ(ポーズ)を丁寧に再チャレンジします。

結果がどうなろうと気にせず、黙々と目の前のやるべきことを行います。

穏やかで平和(シャンティ)でいられますよう、ヨーガを続けましょう。





ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。





1/ 28 (日曜)  10:00-11:30

2/ 3 (土曜)  10:00-11:30
2/10 (土曜)  10:00-11:30
2/18 (日曜)  10:00-11:30
2/25 (日曜)  10:00-11:30


*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 22:54Comments(0)YOGA CLASS