2018年03月20日
つつじヶ丘ヨガ４月スケジュール
四月、卯月、春爛漫ですね。
冬から春に身体も変化しています。
忙しい時期に、自分の身体からの声を聞き
ポジティブなエネルギーで満たしましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
4/21やります！決行。
5/5,13,19の予定です。同時間。大町ふれあいの家。
4/1 (日曜) 10:00-11:30
4/7 (土曜) 10:00-11:30
4/15 (日曜) 10:00-11:30
4/21 (土曜) 10:00-11:30<------注意 この日のみ外ヨガです！場所は下記参照
4/28 (土曜) 10:00-11:30
4/21 外ヨガの場所：東京都調布市深大寺北町２丁目２−１−６５
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の上
当日朝８時にこのページで天候判断の結果をUPします。
ヨガ後 時間ある人は、深大寺そばを食べに行きましょう！
ヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。
＊予約不要＊ >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です。
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
