たまりば

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2018年12月24日

つつじヶ丘ヨーガ1月スケジュール


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Merry Xmas & Happy new year

一年が終わり、新しい年、新しい元号が始まりますね。

カレンダーや手帳を新しくしますが、私たち自身もリセット

する良い期間です、寒い冬にこそ身体をケアするのは

いかがでしょう。

代謝を高めて冷えない身体を一緒に目指しましょう。




ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




2019年
1/5 (土曜)  10:00-11:30 
1/13 (日曜)  10:00-11:30
1/19 (土曜)  10:00-11:30
1/27 (日曜)  10:00-11:30


*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です。

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1  

  • Posted by Sivakumi at 16:01Comments(2)YOGA CLASS