たまりば

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2019年01月23日

つつじヶ丘ヨーガ2月スケジュール


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寒さがひときわ極まる大寒を過ぎ 立春を迎えます。

これは旧暦(お月さま)のため約1カ月のズレがあります。

気(プラーナ)の通りの良い身体と穏やかな心で

厳しい寒さを乗り越えましょう。


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




2/2 (土曜)  10:00-11:30
2/9 (土曜)  10:00-11:30
2/17 (日曜)  10:00-11:30

*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です。

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。(外ヨガではありませんので
必ず飲み物持参してくださいね)

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 11:37Comments(0)YOGA CLASS