たまりば

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2019年10月01日

つつじヶ丘ヨーガ10月 ハローウィンスイーツのお知らせ




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10/12のヨガは台風のため
中止になります。




令和の神無月、蒸し暑い日々から解放され

気持ちの良い季節に移り変わりました。

秋の収穫(食べ物たけでなく)を喜び、心身ともに

充実した一月にしましょう。




ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




10/6 (日曜)  10:00-11:30 
10/12 (土曜)  10:00-11:30
10/20 (日曜)  10:00-11:30<-----かぼちゃのマフィン&自家製豆乳
10/27 (日曜)  10:00-11:30<------注意 この日のみ外ヨガです!場所は下記参照


10/20は少し早めのハローウィンといことでヨガの後、
発酵マスターの原先生手作りの「かぼちゃおからマフィン」と
自家製豆乳をいただきませんか?
体にも優しい手作りのマフィンと豆乳、300円です。
どうぞご予約くださいね。

 10/27 外ヨガの場所:東京都調布市深大寺北町2丁目2−1−65
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の上

当日朝8時にこのページで天候判断の結果をUPします。
芝生のためヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。


*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。


参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 12:27Comments(0)YOGA CLASS