2019年11月03日
つつじヶ丘ヨーガ 11月／１２月
12/7 外ヨガもちろん中止です。。。
初雪でしょうか。。。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
11/10 (日曜) 10:00-11:30
11/16 (土曜) 10:00-11:30
11/24 (日曜) 10:00-11:30
11/30 (土曜) 10:00-11:30<----外ヨガ 場所は下記参照
12/7 (土曜) 10:00-11:30<----外ヨガ 場所は下記参照
12/14 (土曜) 10:00-11:30
12/22 (日曜) 10:00-11:30
12/28 (土曜) 10:00-11:30
外ヨガの場所：東京都調布市深大寺北町２丁目２−１−６５
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の丘の上
当日朝８時にこのページで天候判断の結果をUPします。
雨、風の強い日は中止です。
ヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。
＊予約不要＊ >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
