たまりば

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2019年11月03日

つつじヶ丘ヨーガ 11月/12月




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12/7 外ヨガもちろん中止です。。。
初雪でしょうか。。。


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




11/10 (日曜)  10:00-11:30
11/16 (土曜)  10:00-11:30
11/24 (日曜)  10:00-11:30
11/30 (土曜)  10:00-11:30<----外ヨガ 場所は下記参照

12/7 (土曜)  10:00-11:30<----外ヨガ 場所は下記参照
12/14 (土曜)  10:00-11:30
12/22 (日曜)  10:00-11:30
12/28 (土曜)  10:00-11:30


外ヨガの場所:東京都調布市深大寺北町2丁目2−1−65
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の丘の上

当日朝8時にこのページで天候判断の結果をUPします。
雨、風の強い日は中止です。
ヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。


*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1  

  • Posted by Sivakumi at 17:16Comments(3)YOGA CLASS