たまりば

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2020年01月25日

つつじヶ丘ヨガ 2月スケジュール



新年も早一月を過ぎようとしています。

ご自身にとってどんな年にしたいか

一年の抱負を書き出しましたか?

ネガティブなこともポジティブに変えられる

柔軟な心/マインドを目指しませんか?

心と身体は連動しています、まずは身体から

アプローチしてみましょう。

以前お話していた女優の菅野美穂さんが

Sivananda道場を訪れた時、このポジティブ

シンキングの教えが少し触れています。

(38分あたりから↓)
https://www.youtube.com/watch?v=Mo8T5ctmfz8





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誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




2/2 (日曜日)  10:00-11:30
2/8 (土曜日)  10:00-11:30
2/15 (土曜日)  10:00-11:30
2/23 (日曜日)  10:00-11:30


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
  

  • Posted by Sivakumi at 12:12Comments(3)YOGA CLASS