2020年04月23日
5/2です! ZOOMでのクラス(試行)と無料カウンセリングのお知らせ
皆さんにお会い出来なくなって1ヶ月経ちますね。
コロナウィルスに罹患する不安、自粛生活によるストレスなど
心身に不調をきたしていませんか?
いつもお話ししていますがマインドと体は繋がっています。
ゆったりとした呼吸と体を動かすことで本来の自身
に気づきます。
また、今までの生活スタイルを見直して、シンプルで自然に
添った習慣を作るチャンスでもあります。
早寝早起き、ジャンクフードを食べず、愚痴を言わずに
掃除をしてみる。ゆったりと呼吸をしましょう!
1)ZOOM class
当面は室内や公園(混み合ってます)でのクラスが
難しく、オンラインクラスを考えています。
ZOOMというアプリを使いますのでパソコンや
携帯、ipadなどに事前の準備としてダウンロードし
ておきます。
テストとして無料クラスを試行してみます。
5/2(土曜) 10:00-11:00 (60分)
ジェントルクラスです。
ミーティングIDとPasswordは当日9:00に
こちらに乗せます。
2)ZOOMでのストレス解消カウンセリング
(30分無料)
ヨーガの資格者によるボランティアのカウンセリング
をカリフォルニアのヨーガ道場では行っています。
日本語の対応もありますので一人でため込まないで
孤立化しないで受けてみませんか。
特にPTSDなどパニック障害をお持ちの方に
強くお勧めします。
(↓)
https://sivanandayogafarm.org/institute-health-yoga-jp/
講師は、2006年アメリカでヨーガ指導資格取得し、
14年の指導歴です。
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ)です。
<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。