2020年09月06日
つつじヶ丘ヨガ10月
東京都のGOTO緩和、１０月からを受けてこちらでも
あと1名参加にして最大8名までに急遽変更になりました。
クラス予約は3回まで、ご予約お願いします。(9/13記）
台風が来て,朝晩涼しさを感じるようになりました。
マスク着用しながら 熱中症にならないようヨーガの
クラスを人数制限をして継続しておりました。
引き続きの人数制限ですが、お願いがあります。
お一人様、最大で3回までの予約で皆さんが入れる
ようにしたいと考えました。
どうぞご理解くださりご予約くださいね。
予約なしで誰でも参加できるクラスにいつか戻る日まで。
「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
<<定員８名 予約3回までとなりました>>
10/04 （日曜日） 10:00-11:30 (満員御礼)
10/11 （日曜日） 10:00-11:30 (残席1名様)
10/24 （土曜日） 10:00-11:30 (満員御礼)
10/31 （土曜日） 10:00-11:30 (満員御礼)
＊予約方法＊
このコメント欄（スクロールダウンした一番下にあります）に
お名前と3回までの日にちを書き込んでください。
毎朝７時前後にチェックし予約確定します。
キャンセル待ちの方はそのようにお書きくださいね。
＊クラスの流れ＊
身体をしっかりほぐして整えて、呼吸法、太陽礼拝をしてから
基本のポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
