たまりば

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2010年10月19日

初めてのヨガ 11月 クラス スケジュール

初めてのヨガ 11月 クラス スケジュール
少しずつ秋が深まりゆく毎日ですね。       
地元でとれたお野菜:サツマイモ、栗、カボチャ、など季節のものをいただき、
ヨーガでカラダを引き締めていきましょう。icon14

誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」を

大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39) 

大集会室で行います。

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
いい部屋です。


11/13(土曜) 9:30-11:00

11/21(日曜) 9:30-11:00

11/27(土曜) 9:30-11:00



身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
日本人女性ですよ~face05

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

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