たまりば

  エコ・自然 エコ・自然  調布市 調布市

2014年02月28日

3月 つつじヶ丘ヨーガ 

3月 つつじヶ丘ヨーガ 

Hari om

太陽の力が日増しに強くなっていますね。

大地も暖まって土の中の生き物が顔を出す啓蟄(けいちつ)

お彼岸が来て、春分で陰陽の気が変わります。

私たちのカラダの中でも変化が起こります。

人によっては体調を崩したりしますので、休養と睡眠を

いつもよりしっかりとってあげましょう。

良い睡眠のためには、ヨーガのアーサナ(ポーズ)が

お薦めです。コアマッスルを鍛えて疲れにくいカラダと

柔軟なココロを作っていきましょう。



icon14


3月 つつじヶ丘ヨーガ 

誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
3月 つつじヶ丘ヨーガ 


3/22 (土曜) 10:00-11:30 つつじヶ丘ヨーガ 
         
3/29(土曜) 10:00-11:30 つつじヶ丘ヨーガ


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1




  • 上の画像に書かれている文字を入力して下さい
     
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
    削除
    3月 つつじヶ丘ヨーガ 
      コメント(0)