たまりば

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2014年06月25日

7月つつじヶ丘ヨーガ

7月つつじヶ丘ヨーガ

Hari om

雨にぬれた葉っぱの緑が美しいですね。

でも、梅雨時の体調不良を感じている方、

まずは冷たい飲み物を止めてお白湯を飲み、

冷えた内臓を温めましょう。アーユルヴェーダでは

胃の消化を火(アグニ)に例え、冷たいものを

夏も取らないようにと教えます。

夜は、お風呂につかってからストレッチをして

スマホなどの発光するものは寝る1時間前には

見ないようにして安眠を促します。

単純なことですが疲労を残さないように労わって

あげて下さいね。Be positive and love yourself.





7月つつじヶ丘ヨーガ

誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所

↓地図で見る↓
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
7月つつじヶ丘ヨーガ


7/13 (日曜) 10:00-11:30 つつじヶ丘ヨーガ 
         
7/21 (祝日) 13:30-15:00 つつじヶ丘ヨーガ


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1



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    この記事へのコメント
    先生へ

    いつもありがとうございます。
    7月8月も楽しみに参加させていただきます。

    ところで、、、、7月と8月の予定の日付と曜日が一致してないようなのですが・・・。
    すいませんが、ごかくにんいただければと思います。
    よろしくおねがいします。
    Posted by Yuki at 2015年06月22日 09:24
    あ、すいません、去年のを見ていました!大変失礼いたしました!
    Posted by yuki at 2015年06月22日 10:17
    YUKIさん、今UPしました!おまたせしました。
    Posted by SivakumiSivakumi at 2015年07月01日 17:37
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      コメント(3)