たまりば

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2019年07月28日

つつじヶ丘ヨーガ 8月スケジュール 〜開始時間早い日あります〜

つつじヶ丘ヨーガ 8月スケジュール 〜開始時間早い日あります〜

令和、最初の暑い夏が始まりましたね。

子供の頃のように、楽しみたいのですが、

寝不足、胃の疲れ、クーラーによる冷えなど

夏は意外と目に見えない疲労が蓄積しています。

水分とりつつしっかり筋肉を動かし、身体の内側から

自分の熱で不純物/老廃物を溶かして流しましょう。

短い時間ですが最後のリラクゼーションにて

頭もすっきりさせ穏やかなマインドにリセット!


yotsubayotsuba


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

yotsuba
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
(調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
つつじヶ丘ヨーガ 8月スケジュール 〜開始時間早い日あります〜




8/4 (日曜)、8/10 (土曜)、8/24(土曜) 10:00-11:30です。

8/18(日曜)のみ9時半始まりです。


*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

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