つつじヶ丘YOGA

厳しい暑さから少し楽になってきました、

朝晩には秋の気配を感じます。

季節の変わり目、体調を崩さぬよう

ヨーガで未病に努めましょう。

身体には心地よく可動域を広げ、マインドには

ディープ リラクゼーションを届けましょう。




ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。





9/8 (日曜)、9/14 (土曜)、9/22(日曜) 、9/28(土曜)

10/6(日曜）、10/12（土曜）、10/20(日曜）

10/27(日曜）のみ外ヨガです。
調布市総合体育館の脇の自由広場です。

全て10:00-11:30です。



＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、2006年アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
アラカンの日本人女性です。

参加費は、1回500円です

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

なるべくヨガマットをお持ちください。
レンタルはありません。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1