たまりば

  エコ・自然 エコ・自然  調布市 調布市

2020年03月19日

つつじヶ丘ヨガ3.4月スケジュール

つつじヶ丘ヨガ3.4月スケジュール


4/5,4/12外ヨガ無しです。

Please stay safe and well, I am sending

all of you warm love!


今後も状況次第で外ヨガも出来ない

可能性あります。自宅でも出来る太陽礼拝↓

https://www.youtube.com/watch?v=gPjvfqKiijA

12のポーズ(頭立ちはまだしないでね)↓

https://www.youtube.com/watch?v=jwCZyq7emDc

ゆっくりと生きていきましょう。

===========もし開催するなら=================
マット間隔1m以上あけて体を触るアジャストはしません。
飲み物、日焼け止め、帽子、マットお持ちくださいね。


みなさん コロナ鬱、コロナによるストレスで

ネガティブ思考になっていませんか?

ネガティブ思考/感情はプラーナを減らします。

また、多すぎる情報はストレスになります。

自然と繋がりながら、呼吸に意識を集め、身体をゆったり

させてみましょう。

リラックスを高めて免疫をUPし、プラーナをチャージしていきます。

3、4月はゆったりヨーガです。一旦全てのペースを

落として自己に繋がっていきましょう。

4月の外ヨガは、朝活も兼ねて30分早めています。

<<<全て外ヨガ>>>

3/22 (日曜日)10:00-11:30   
3/29 (日曜日) 10:00-11:30 
4/5 (日曜日) 9:30-11:00
4/12 (日曜日) 9:30-11:00

4/25 (土曜日) 9:30-11:00

外ヨガの場所:東京都調布市深大寺北町2丁目2−1−65
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の上

当日朝8時にこのページで天候判断の結果をUPします。
日差し、芝生の状態など考慮し催行決めます!
ヨガマットが多少汚れます、帰宅後洗えばOKです。


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。


講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1


  • 同じカテゴリー(YOGA CLASS)の記事画像
    つつじヶ丘ヨガ 3月スケジュール
    つつじヶ丘ヨガ 2月スケジュール
    つつじヶ丘ヨーガ 12月1月のスケジュール
    つつじヶ丘ヨーガ 11月/12月
    つつじヶ丘ヨーガ10月 ハローウィンスイーツのお知らせ
    つつじヶ丘ヨガ 9月スケジュール
    同じカテゴリー(YOGA CLASS)の記事
     つつじヶ丘ヨガ 3月スケジュール (2020-02-25 22:15)
     つつじヶ丘ヨガ 2月スケジュール (2020-01-25 12:12)
     つつじヶ丘ヨーガ 12月1月のスケジュール (2019-12-10 20:11)
     つつじヶ丘ヨーガ 11月/12月 (2019-11-03 17:16)
     つつじヶ丘ヨーガ10月 ハローウィンスイーツのお知らせ (2019-10-01 12:27)
     つつじヶ丘ヨガ 9月スケジュール (2019-08-29 21:10)

    Posted by Sivakumi at 12:32│Comments(0)YOGA CLASS
    上の画像に書かれている文字を入力して下さい
     
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
    削除
    つつじヶ丘ヨガ3.4月スケジュール
      コメント(0)