つつじヶ丘YOGA

＊＊＊＊６／２８　外ヨガ中止、ZOOMにて

ヨガクラスです、お待ちしています。

7月の予定は1日夜にUP致します。


もう令和２年も半ば、季節は立夏、梅雨とは早いですね。

東京アラートが発動していますし、まだまだ室内での集団行動が

制限されます。三密を避けながらヨーガをしましょう。

6月は公園での外ヨガ（雨ならオンラインクラス)、7月はふれあいの家もOPEN

するようです。7月の室内クラスは、人数制限（７名）予約制になる予定です。



先月よりオンラインで行っています「瞑想入門クラス」ですが、

ストレスを受けやすい方、柔軟な心を持ちたい方、自己探究を

深めたい方など、毎日をより良く生きるための瞑想です。

最初にストレッチ、ヨガのポーズをいくつかします、次に呼吸法をしてから

安全な瞑想のやり方をガイドし行います.

初心者向けの瞑想ですのでどなたも参加できます。来てね〜。

+ + + + + + + + + + + + + + + + + +
外YOGA (公園）10:00-11:30　500円

雨天時のみオンライン ZOOM Class　10:00-11:00 無料　


6月06日 土曜　満月　外YOGA （雨ならオンライン瞑想クラス）
6月14日 日曜　外YOGA （雨ならオンラインヨガクラス）
6月21日 日曜　夏至 新月　外YOGA 　（雨ならオンライン瞑想クラス）
6月28日 日曜　外YOGA　（雨ならオンラインヨガクラス）


当日　8時半にこちらのBLOGにて外ヨガオンラインかを明示します。
外ヨガの情報はこちらです↓どなたでも参加出来ます↓

外ヨガの場所：東京都調布市深大寺北町２丁目２−１−６５
調布市総合体育館の横の、「自由広場」芝生の上



＜オンラインクラスのやり方　ZOOMでのクラス＞
＊9時半には下記URLをクリックし、待機所に入って、こちらからの承認をもらって10分前には入室し各自の音声映像のチェックをする方法を取りますが、
PWが違うなど承認が取れない場合は、お手数ですがこちらのコメント欄に書き込みお願いします。
＊申し訳ありませんが、今までに参加されていた方のみYoga asanaに　参加出来ます、初めての方はご遠慮下さい。
（オンラインでは、初めてのポーズの説明は難しいためです、ごめんなさい！）
＊瞑想クラスは誰でもOKです。
＊途中、飼い猫が鳴いたり、横断しますがお許し下さい


Zoomミーティングに参加する　↓　Click ↓　通常ここから入れます
https://us02web.zoom.us/j/4338782634?pwd=WEdxNWNKcG96UnpaZlZGc1BReldoQT09

ミーティングID: 433 878 2634
パスワード:
先月のBLOGのコメント欄　参照ください。同じPWです。



＊ZOOMの使い方＊
①zoomアプリをダウンロードする
ご利用のパソコン、もしくはiPadやandroid、iPhoneにzoomをこちらからダウンロードします。
②開始時間30分前に当Blogコメント欄のパスワードを見て入る。

③クラスに参加する
　クラス入室時の注意事項
・30分前からクラス入室可能です。
・クラスの10分前には入室を完了させてください。
講師と映像と音声の調整があります。
・ミュート(マイク)とビデオはオンにしておいてください。
・講師と生徒さん方の映像が出てきます。
・ヨガマットを横に敷き、全身がビデオに映るように
セッティングしてください。

※パソコンによってマイク設定やビデオ設定がオフになっている場合
または故障している場合があります。
マイク、ビデオ設定がないと、講師が生徒さんのアーサナ等を確認したり
コミュニケーションが取れず、クラスがスムーズに進行しません。
クラス前に各自で確認をお願いします。
一度zoomに繋いで誰かとミーティングしてみると確実に確認できます。
（ちなみに誰でも、無料で40分ビデオ通話　出来ますよ）