つつじヶ丘ヨガ 2月スケジュール
新年も早一月を過ぎようとしています。
ご自身にとってどんな年にしたいか
一年の抱負を書き出しましたか？
ネガティブなこともポジティブに変えられる
柔軟な心／マインドを目指しませんか？
心と身体は連動しています、まずは身体から
アプローチしてみましょう。
以前お話していた女優の菅野美穂さんが
Sivananda道場を訪れた時、このポジティブ
シンキングの教えが少し触れています。
(38分あたりから↓）
https://www.youtube.com/watch?v=Mo8T5ctmfz8
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
2/2 （日曜日） 10:00-11:30
2/8 （土曜日） 10:00-11:30
2/15 （土曜日） 10:00-11:30
2/23 （日曜日） 10:00-11:30
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
関連記事