つつじヶ丘ヨーガ　8月スケジュール

暑さに負けない身体を作っていきましょう。

汗をしっかりかいて夜更かしせずに

規則正しい日々を意識していきましょう。


引き続き令和4年の夏もマスクを着けながら

8名様までのクラスになります。

ご予約は3回まででお願いしますね。
（皆さんが参加できるように）





ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を

知っていきましょう。




大町ふれあいの家　大集会室
調布市菊野台3丁目27番地39



直前でのキャンセルが多々ありますので
キャンセル待ちの方、当日9時くらいに再度
チェックお願いいますね。

8/11 (祝日)　 10:00-11:30 大町 ふれあいの家
　　　　　　　　　　　　　　 （残り2名様可能です）　

8/14 (日曜)　 10:00-11:30　大町 ふれあいの家
　　　　　　　　　　　　　　　（満席です、キャンセル待ち０名様）　

8/21 (日曜)　 10:00-11:30　大町 ふれあいの家
　　　　　　　　　　　　　　　（満席です、キャンセル待ち2名様）　

8/28 (日曜)　 10:00-11:30　大町 ふれあいの家
　　　　　　　　　　　　　　　（2名様空いてます）　　

＊予約＊
コメント欄にお名前とご希望の日を
お書き下さい。（3回マックスの予約
になります）


＊内容＊
呼吸法をしてから　身体をしっかり
ほぐして整えて、ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。

参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

コロナ感染／濃厚接触者の方は
療養／待機期間の後にいらして
下さい。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラスに参加希望の方、出来れば20歳以上で
お願い致します。（大人向けのクラス内容です）

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1