８月 つつじヶ丘ヨーガ スケジュール
夏です、汗が自然と吹き出す季節ですね。
せっかく汗をかくなら気持ち良く思いっきり
心身に溜まった毒素を出してみましょう。
偉大なヨーガ指導者アイアンガー先生の言葉
The body is your temple.
Keep it pure and clean for the
soul to reside in.
身体はあなたのお寺です。
そのお寺（身体）に魂が宿るのですから
その身体を汚れなく、清めていきなさい。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
8/7 (日曜) 10:00-11:30
8/13 (土曜) 10:00-11:30
8/21 (日曜) 10:00-11:30
8/27 (土曜) 10:00-11:30
＊予約不要＊
>身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
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