つつじヶ丘ヨーガ11.12月スケジュール

2016年11月01日 10:45

霜月、霜降り月になり冬の扉が開きました。

冬に備えた体作りをしてみましょう。

服を着込むのではなく、体の奥の筋肉を動かし、

内側から温めるヨーガをお勧めします。

寒さで固まった首、肩、腰などゆっくりと

緩めていきましょう

ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を

知っていきましょう。

誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。