つつじヶ丘ヨーガ1月スケジュール
Merry Xmas & Happy new year
一年が終わり、新しい年、新しい元号が始まりますね。
カレンダーや手帳を新しくしますが、私たち自身もリセット
する良い期間です、寒い冬にこそ身体をケアするのは
いかがでしょう。
代謝を高めて冷えない身体を一緒に目指しましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
2019年
1/5 (土曜) 10:00-11:30
1/13 (日曜) 10:00-11:30
1/19 (土曜) 10:00-11:30
1/27 (日曜) 10:00-11:30
*予約不要*
>身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。
YOGINIの笑ってヨガともの記事はこちら
参加費は、1回500円です。
<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
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