つつじヶ丘ヨーガ ７月スケジュール
一年も半分を過ぎました。
6月末のお茶室には『無事』という
掛け軸がありました。
この半年、無事過ごせました、感謝ですね。
令和元年の残りの半年を
足るを知り（サントーシャ）、喜びに満ちて
過ごしていきましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
6/29 (土曜) 10:00-11:30
7/13 (土曜) 10:00-11:30
7/28 (日曜) 10:00-11:30
＊予約不要＊
>身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
参加費は、1回500円です。
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
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