2010年10月19日
初めてのヨガ 11月 クラス スケジュール
少しずつ秋が深まりゆく毎日ですね。
地元でとれたお野菜：サツマイモ、栗、カボチャ、など季節のものをいただき、
ヨーガでカラダを引き締めていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」を
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室で行います。
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
いい部屋です。
11/13(土曜） 9:30-11:00
11/21(日曜） 9:30-11:00
11/27(土曜） 9:30-11:00
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
日本人女性ですよ～
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
