たまりば

  エコ・自然 エコ・自然  調布市 調布市

2015年09月01日

9月 つつじヶ丘ヨーガ





酷暑の夏があっという間に終わってしまい、秋の長雨で

長月が始まりました。

今年もあと残り1/3です、悔いなく精一杯生きましょう。





ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




9/13 (日曜) 10:00-11:30
9/26 (土曜) 10:00-11:30

<Swami Sita in Koenji>
高円寺にあるSivananda Yoga センターに、ヨーガの先
生(出家僧)が来日します。ベトナム戦争の際、カナダに
移民された女性のスワミ(お坊さん)です。
若い時に、スワミヴィシュヌデーヴァナンダに出会い
研鑽を積み、カリフォルニアにあるアシュラム(道場)
とベトナムでヨーガ講師養成コースを教えています。
2006年に私はこの先生のもと一カ月修行してきました。
ヨーガ哲学、ポジティブシンキングなど、スワミシータの
講話は分かりやすく、ヨーガの学びが深まるでしょう。


アーサナの得意な若いアーナンタ先生も同行しますので
体力に自信のある方、アーサナクラスを受けて下さいね。
つつじヶ丘ヨガと同じ太陽礼拝です。
サットサンガ(瞑想とチャンティングと講話)もおすすめです。
http://www.sivananda.jp/news/6776.html

私は21日に終日おります。よかったらいらして下さいね。



*予約不要* >身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ~。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1   

  • Posted by Sivakumi at 11:00Comments(0)YOGA CLASS