つつじヶ丘YOGA

7月は特別に発酵マイスターの原先生の

素敵なWSを企画しております。



「ひよこ豆で味噌作り ワークショップ」

栄養価の高いひよこ豆でお味噌を作ってみませんか?

ひよこ豆で味噌を作るメリットについてお話しします!

日時: 2023 年 7 月 16 日(日)9:30~12:00

場所: 調布市金子地域福祉センター(調布市⻄つつじヶ丘 4-43-3)

受講料:3,500 円(なるべくお釣りのないように当日お支払い下さい)

ひよこ豆味噌の材料費、ランチ代含む [ランチ]楽健寺酵母パン、
ひよこ豆+野菜のドライカレー、ひよこ豆の味噌汁
ひよこ豆のデイップ+野菜スティック

定員:5 名

*キャンセル料:前日は半額、当日は全額のお支払いとなります。
(ひよこ豆味噌の材料とプリントは後日お渡しします)

お申し込み、お問合せ先:
原 宗子(料理教室 Kitchen Note 主宰)
原先生のInstagram（クリック）


連絡先は以下のPDFをクリックしてお申し込み
お願いいたします。

こちらをクリックしてくださいね。









欝陶しい梅雨時期、身体と心のメンテナンスを

お勧めします。

心と身体の科学であるヨーガを実践していき

しなやかで柔軟な心と身体を作りましょう。


7/2 7/9 7/23

全て日曜日
10:00-11:30
ふれあいの家（大）

マスクの着用は自己判断でお願いします。



「大町ふれあいの家」の場所


このクラスでは、呼吸法を取り入れてから、
身体をしっかりほぐして、基本のポーズを
10〜12くらい行います。
最後は、身体とココロをゆったりとマット
の上で深くリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして、石鹸での手洗いを
お願いします。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。



講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1