2019年03月19日
5 月つつじヶ丘ヨーガ スケジュール
皐月です。令和3年の初夏ですね。
制約の多い日々、体をゆったり大地に預けて
深呼吸して穏やかなエネルギーで身体とマインド
を解放しましょう！
過去へのこだわり、未来への不安は一旦脇におき
今この瞬間に集中していくことで不安定なマインド
を鎮めていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「つつじが岡ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
5/1(土曜）10:00-11:30<----外ヨガ（予約不要)
5/8(土曜）10:00-11:30
5/16(日曜）10:00-11:30
5/22(土曜）10:00-11:30
5/30(日曜）10:00-11:30
外ヨガの開催有無は当日8時にブログにて。曇りならやりますよ。
神代植物公園自由広場
＊予約はスクロールダウンしてコメント欄に、
お名前（ニックネーム可)日にちを入れてくださいね。
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
