つつじヶ丘YOGA

寒さが一段と厳しくなりますが暦の上では

春がスタートします。

身体を動かすことで体温が上がり、免疫力もUP

してタフな季節を乗り切りましょうね。


Sivananda Yogaセンターが世田谷区千歳船橋に

OPENし、毎週さまざまなワークショップが開催

されております。よかったら見てくださいね↓

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ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。





2/4,11,25 (日曜)
10:00-11:30　

　　　　　　　　

身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、2016年アメリカでヨーガ指導者の
資格取得し、柴崎在住のsivakami です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です

＜注意事項＞
発熱、咳出る方はおうちで休んでくださいね。

開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1