2019年08月29日
つつじヶ丘ヨガ 9月スケジュール
厳しい暑さから少し楽になってきました、
朝晩には秋の気配を感じます。
季節の変わり目、体調を崩さぬよう
ヨーガで未病に努めましょう。
身体には心地よく可動域を広げ、マインドには
ディープ リラクゼーションを届けましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39
ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
9/8 (日曜)、9/14 (土曜)、9/22(日曜) 、9/28(土曜)
10/6(日曜）、10/12（土曜）、10/20(日曜）
10/27(日曜）のみ外ヨガです。
調布市総合体育館の脇の自由広場です。
全て10:00-11:30です。
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
講師は、2006年アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
アラカンの日本人女性です。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
なるべくヨガマットをお持ちください。
レンタルはありません。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
